داخل این دوره
01ارزیابی اولیه
02برنامه تمرینی اختصاصی
03پیگیری اندازه‌ها
04بازبینی و اصلاح
تمرین • مدت انتخابی
فقط تمرینی
تمرین اختصاصی با پیگیری تغییرات بدن و امکان اصلاح برنامه توسط مربی.
تمرین اختصاصی با پیگیری تغییرات بدن و امکان اصلاح برنامه توسط مربی.