منو

خانه دوره‌ها بانک حرکات سبد خرید 0 ورود ثبت‌نام

ویدیوی مربی بعداً اینجا قرار می‌گیرد

← بانک حرکات

پلایومتریک

Single Leg Push-off

چهارسر رانسایرمبتدی

نحوه انجام

توضیح اختصاصی مربی برای این حرکت هنوز اضافه نشده است.

مرجع داده: megaGymDataset