ویدیوی مربی بعداً اینجا قرار میگیردقدرتیمرجع داده: megaGymDataset
جلو بازو نشسته
نام انگلیسی: Seated Two-Arm Palms-Up Low-Pulley Wrist Curl
نحوه انجام
توضیح اختصاصی مربی برای این حرکت هنوز اضافه نشده است.
ویدیوی مربی بعداً اینجا قرار میگیردنام انگلیسی: Seated Two-Arm Palms-Up Low-Pulley Wrist Curl
توضیح اختصاصی مربی برای این حرکت هنوز اضافه نشده است.