منو

خانه دوره‌ها بانک حرکات سبد خرید 0 ورود ثبت‌نام

ویدیوی مربی بعداً اینجا قرار می‌گیرد

← بانک حرکات

قدرتی

کرانچ

نام انگلیسی: Gorilla Chin/Crunch

شکموزن بدنمبتدی

نحوه انجام

توضیح اختصاصی مربی برای این حرکت هنوز اضافه نشده است.

مرجع داده: megaGymDataset