ویدیوی مربی بعداً اینجا قرار میگیردقدرتیمرجع داده: megaGymDataset
Natural Glute Ham Raise
نحوه انجام
The glute ham raise is an exercise targeting the glutes and hamstrings on a GHD.
ویدیوی مربی بعداً اینجا قرار میگیردThe glute ham raise is an exercise targeting the glutes and hamstrings on a GHD.